La organizacion mundial de la salud ha emitido diez recomendaciones especificas para que los ciudadanos se protejan del coronavirus deslice hacia abajo o clic aqui para los consejos sobre mascarillas 1 lavarse las manos lavese las manos regularmente con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabon tocarse la cara despues de tocar superficies contaminadas o a personas . Pideles ayuda cuando sea necesario llamales para contarles como estas y evita el aislamiento asi como la sensacion de sentirte atrapado cuando alguien lleva cuidando durante mucho tiempo a otra persona puede entrar en una espiral de agotamiento de la que es dificil escapar si el ritmo de vida te sobrepasa pide ayuda cuanto antes. Cuidar de una persona en situacion de dependencia supone un desgaste fisico y emocional que puede acarrear complicaciones a largo plazo para la propia salud y bienestar del cuidador por eso los cuidadores de personas en situacion de dependencia tambien necesitan ser cuidados y sobre todo aprender a cuidarse sin tener sentimientos de culpa una de las tareas mas importante. Autocuidado como mejorar el que prestas a la otra persona porque para cuidar bien es imprescindible empezar por cuidarse a una misma a uno mismo guias de la fundacion pilares para la autonomia personal 10 esta guia para personas cuidadoras se compone de cuatro capitulos el capitulo 1 esta dedicado a los elementos y principios del buen cuidado para ayudarte a mejorar la relacion . Ser saludable implica muchos asuntos a menudo olvidamos que lo que realmente vale la pena de nuestra existencia es nuestro propio bienestar de que vale ser el mejor en la oficina si el